คีนัวยำปลาทู อาหารคลีน

คีนัวยำปลาทู อาหารคลีน สุดแซ่บ ที่ทำง่าย ๆ ได้ที่บ้าน

คีนัวยำปลาทู

ชวนเข้าครัวทำเมนูปลาง่าย ๆ เอาใจคนกินอาหารคลีน กับเมนู “คีนัวยำปลาทู” เมนูอาหารคลีนสูตรนี้เด็ดไม่แพ้เมนูอื่น ๆ ถ้าพร้อมแล้วมาดูวิธีทำกันเลย อาหารคลีน สูตรคีนัวแซ่บ ๆ ผสมกับยำปลาทูแบบไทย ๆ ของเรา เป็นอาหารฟิวชั่นสวย ๆ ที่ทำทานได้ไม่เลี่ยน อร่อยถูกปากคนไทยมานำเสนอ ยิ่งทานคู่กับผัดสดห่อเป็นคำ อาหารคลีน คล้ายเมี่ยงปลาทูยิ่งอร่อยค่ะ ได้วิตามินจากผักด้วย เห็นภาพหุ่นดี น้ำหนักลดกันมาเลย พร้อมแล้วไปดูวัตถุดิบและวิธีทำเมนู “คีนัวยำปลาทู” กันเลยค่ะ อาหารคลีน

 

 

วัตถุดิบเมนูคีนัวยำปลาทู อาหารคลีน

วัตถุดิบ

  1. คีนัวหุงสุก ½ ถ้วยตวง
  2. ปลาทูย่างแกะเนื้อ 80 กรัม
  3. พริกขี้หนูจินดา 2 เม็ด
  4. น้ำปลา Low Sodium ½ ช้อนโต๊ะ
  5. น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
  6. หอมแดงซอย 3 หัวเล็ก
  7. ตะไคร้ซอย 2 ต้นเล็ก
  8. ใบมะกรูดซอย 2 ใ
  9. ต้นหอม ผักชี และผักชีฝรั่งซอย 1 ช้อนโต๊ะ

 

วิธีทำ

Step 1: คลุกเคล้ายำปลาทูอาหารคลีน

คีนัวยำปลาทู

– ใส่พริกซอย น้ำปลา หอมแดงซอย ตะไคร้ซอย และใบมะกรูดซอย ลงไปในถ้วยยำ

– ตามด้วยปลาทูแกะ คีนัวหุงสุก และบีบมะนาวลงไป คลุกให้เข้ากัน

– ใส่ต้นหอม ผักชี และผักชีฝรั่งซอย คลุกให้เข้ากันอีกรอบเท่านี้ก็พร้อมจัดเสิร์ฟแล้วค่ะ

 

 

Step 2 : จัดเสิร์ฟอาหารคลีน

คีนัวยำปลาทู

– นำ “คีนัวยำปลาทู” จัดเสิร์ฟลงในจานที่เราต้องการจัดเสิร์ฟค่ะ เพื่อน ๆ อาจจะเสิร์ฟคู่กับผักกาดหรือจะทานเลยก็ได้หมดค่ะ ฟินไม่แพ้กันค่ะ

คีนัวยำปลาทู

จัดเสิร์ฟได้เลยค่า

ไม่ยากเกินไปใช่ไหมคะ กับเมนู “คีนัวยำปลาทู” ที่สามารถทำเองที่บ้านได้! หรือถ้ายังไม่จุใจเราขอแนะนำ สูตรเมนู “ยำมะม่วงกุ้งสด” ให้ได้ทำทานที่บ้านกัน ถ้าเพื่อน ๆ ทำแล้วอย่าลืมโพสต์รูปมาอวดกันด้วยนะคะ อาหารคลีน